Aiuta a sentirsi sazi più a lungo.
Le banane ben mature sono più tenere e facili da digerire, ma contengono meno amido resistente e, pertanto, sono meno benefiche per la microflora intestinale.
Quale varietà di banana è più adatta a te?
Scegli banane leggermente mature se:
Devi controllare il livello di zucchero nel sangue
Il tuo obiettivo è perdere peso o mantenerlo.
Stai cercando un'energia più sostenibile?
Hai uno stomaco sensibile alla frutta dolce
Scegli banane con macchie marroni se
Preferisci un gusto più dolce?
Alla ricerca di più antiossidanti
Hai bisogno di un frutto che sia facile da digerire
Utilizzate le banane per preparare dolci, frullati o dessert fatti in casa.
