Le mele sono considerate uno dei frutti che vale la pena mangiare ogni giorno grazie al loro alto contenuto di fibre, vitamine, minerali e antiossidanti.
L'abitudine di mangiare una mela ogni giorno può apportare numerosi benefici alla salute in modo naturale e sostenibile.
I medici rivelano che mangiare mele può
1. Favorisce la digestione e nutre la microflora intestinale
Le mele sono ricche di pectina, una fibra solubile, un'ottima fonte di "cibo" per i batteri intestinali benefici. Quando la microflora intestinale è sana, il processo digestivo è regolare, contribuendo a limitare stitichezza e gonfiore e a favorire un migliore assorbimento dei nutrienti.
