Le cipolle sono un ingrediente fondamentale nelle cucine di tutto il mondo. Sono apprezzate per il loro sapore intenso, il prezzo accessibile e gli straordinari benefici per la salute. Ma secondo medici e specialisti del sonno, mangiare cipolle di sera può influire sul sonno in modi inaspettati, sia in positivo che in negativo.
Quindi, dovresti evitare le cipolle prima di andare a letto o potrebbero effettivamente aiutarti a dormire meglio? La risposta dipende da come vengono preparate, da quanto ne mangi e dal tuo digestivo.
Perché le cipolle possono disturbare il sonno di alcune persone
I medici spiegano che le cipolle, soprattutto quelle crude, sono ricche di composti solforati e fruttani naturali. Sebbene questi composti favoriscano il sistema immunitario e la salute del cuore, possono causare disturbi digestivi in soggetti sensibili.
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